心が風邪をひいた時、あなたはどうしますか？

風邪の初期症状は人によって、いろいろです。 落ち込んでしゃべらなくなったり、怒りっぽくなったり、逆にはしゃいでしまったり。 ご飯を食べたくなくなったり、ひどい時には何も食べられなくなったりしてしまいます。

自分で症状を自覚しても、なかなか自分にあうお薬をみつけられない場合があります。 そんなとき、いろんなお薬（友人と話すとか、音楽を聴くとか、運動するとか、美しい景色を見るとか）を試してみて、早めに手当てをしたいものです。 気分転換やお休みも、大事な特効薬になります。

そして周りにも風邪をひいている人がいないかどうか、見回してください。

誰だって一度くらいは心の風邪をひいたことがあるはずです。 早めに対処することで、大病にならないケースがたくさんあります。

風邪をひいたら、お医者さん（友人、上司など）に相談するのもいいでしょう。 「風邪をひきました」 自分の体（心）は、まず自分自身で大切にしてあげましょう。

そして風邪が治ったら、また元気にがんばりましょう。